Мы живём в мире стрессовых ситуаций

Стресс становится привычным в современной жизни.
Существует множество техник и инструментов, чтобы снять стресс. Мы сделали подборку наиболее эффективных и доступных практически каждому👇

💆🏻‍♀️Самомассаж
Это упражнение подойдет тем, у кого работа за компьютером. В таких случаях напряжение скапливается в районе шеи и плечей. Удобно делать самомассаж с помощью роллера из Галамарт

🎨 Арт-терапия
Один из самых «ленивых» способов снять стресс. При этом уметь рисовать совсем не обязательно. Достаточно зайти в Читай-город и выбрать расскраску антистресс по своему вкусу

🧘‍♀️ Йога
Ни для кого не секрет, что йога – это не только залог хорошей физической формы, но и ментального состояния. В Спортмастере можно приобрести ковриг для йоги и начать практиковать

💫Ароматы
Что может еще более расслабить после тяжелого и стрессового дня, чем приятные запахи. В SiNSAY есть огромный выбор аромасвечей. Огонь+аромат=спокойствие и умиротворение

☕️ Чайная церемония
А вы знали, что чашка чая способна помочь справиться с волнением, особенно если ей предшествует полноценная чайная церемония?! Все для этого можно отыскать в Пар и чай

А какие у вас методы борьбы со стрессом?

Sinsay, ТК МАКС, 1 этаж
Галамарт, ТК МАКС, 2 этаж
Читай-город, ТК МАКС, 3 этаж
Спортмастер, ТК МАКС, 2 этаж
Пар и чай, ТК МАКС, 1 этаж